[FREE LIVE WEBINAR 29 JAN 2022 19.00 WIB]

Hi Fitters!

Apa kabarnya dan gimana pola hidup sehatnya sampai hari ini? Semoga sehat selalu ya! 

FIT&VIT akan mengadakan sesi webinar gratis dengan topik 3 Hal yang Wajib Kamu Tau Sebelum Memulai Diet yang akan diadakan hari ini tanggal 29 Jan 2022 jam 19.00 WIB. Fitters semua diundang untuk mengikuti free live webinar ini ya. Room akan kita buka pukul 18.50. See you Fitters!

Join Zoom Meeting
https://zoom.us/j/99070366527?pwd=YWZVWnhiTlp2NHBYZjAraWpFWE5OUT09
Passcode: fitandvit

Ikuti FREE LIVE ZOOM WORKOUT by FIT&VIT x Klean Bowl!


Hai pejuang diet!

Apa Kamu masih bingung program olahraga yang bisa memaksimalkan pembakaran lemak?
Apa Kamu ingin olahraga dibimbing langsung oleh Certified Personal Trainer GRATISSS?
Bisa banget! Ini adalah KESEMPATAN Kalian mencuri start menuju body goals!

Pelaksanaan: Sabtu, 18 Desember 2021 (Jam 16.00 WIB) 
Tema: 30 Mins Fat Burning Workout – Saturday Sweat by FIT&VIT x Klean Bowl
Coached by Shiely Venessa & Felix Hidayat (FIT&VIT), Kevin Novianus & Josephine Halim (Owner Klean Bowl, Certified Personal Trainer)

Siapkan Matras olahraga & Water Bottle

Engga sampai situ, Kalian berkesempatan menang GIVEAWAY Xmas Hampers Klean Mie (Frozen Noodle Shirataki) buat 3 orang pemenang, caranya:
- Pastikan Kamu join Live Zoom Workout
- Follow Ig @fitandvit.id @kleanbowl dan like postingan ini
- Video Kamu pas lagi workout bareng kita dan post di story
- Tag Ig @fitandvit.id @kleanbowl jangan lupa tag 2 teman Kamu!
- Klik link ini buat join Live Zoom Workout https://tinyurl.com/yzxb2udu

Menarik bukan? Kapan lagi nih di-coaching gratis sama praktisi berpengalaman dan bisa dapat Xmas Hampers pula!

Menuju body goals makin dekat, pastiin event berharga ini engga kelewat!
See you at the event guyss!!

Day 24/30 Challenge: Clean Eating #24

Today’s Challenge: Show Your Meal Prep

Hi, Fitters!

Pola makan merupakan kunci utama dalam proses diet, lho! Aku sering banget mention dan share pengalaman pribadi tentang pentingnya menyiapkan makanan yang diolah sendiri. Kalian juga pasti sering melihat stories Instagram aku yang sibuk dengan hal meal preparation supaya bener-bener cocok untuk kita yang sedang mengatur pola makan sehat.

Meal prep ternyata cara termudah menyiapkan makanan beberapa hari ke depan, tentu saja Kalian bisa semakin hemat dibandingkan catering atau pesan makanan via online. Nilai plusnya pasti lebih sehat, Kalian bisa mengatur porsi dan kalori sesuai kebutuhan.

Daripada berlama-lama, mending Kalian coba sendiri dan rasakan manfaatnya!
Penjelasan lebih lengkap soal meal prep dan bahan apa aja yang harus disiapkan, semua ada di videoku ini yaa https://www.youtube.com/watch?v=Egt_ZWb8ECI&feature=youtu.be

Kita selalu excited menunggu submit challenges kamu lewat foto collage:

1. Foto hasil meal prep yang Kalian sudah siapkan, beri keterangan menu apa aja yang mau disiapkan beberapa hari ke depan ya!
2. Post di Story Instagram Kalian pakai Filter Day 24/30 biar makin kece! Akses filter klik disini https://www.instagram.com/ar/169136531833525

Post di Tribe ini dengan Topics 30 Days Batch 3. Jadi Kamu punya waktu 24 jam menyelesaikan challenge sebelum hari berakhir, tepatnya tanggal 15 Desember maksimal 23.59 ya!

Kita sangat mengapresiasi semangat Fitters menyebarkan positivity lewat sosial media Kalian untuk menginspirasi teman-teman lain!

Prep your own meal and Good Luck!!

Day 23/30 Challenge: Now or Never #23

Today’s Challenge: Complete Workout W2A!

Hai lagi My Fitters!

Diet mulai besok? Apa Kalian sering dengar kata-kata itu? Atau bahkan Kalian sendiri pernah ngomong itu? Apapun jawaban Kalian, aku mau kasih tau kalau pernyataan itu salah besar. Umumnya kita menjadikan kalimat itu mewajarkan diri untuk makan lebih kalap dari biasanya dengan alih-alih mau mulai diet.

Kondisi tersebut justru semakin memperparah psikis Kamu, jadinya engga mulai-mulai hidup sehat dan olahraga deh! Ditambah lagi program dietnya cuma buat resolusi tahun baru, wah engga berkomitmen banget ya.

Now or never? Let’s start now! Semangat olahraga Fitters!

Supaya lebih semangat olahraganya, seperti biasa aku punya rekomendasi:

Home Workout: https://www.youtube.com/watch?v=Fldb3mA8Tgc
Low Impact Workout (Pemula Friendly): https://youtu.be/EtOR6l5MQp4
Gym Workout: https://youtu.be/IZErjKVjizQ

Kita selalu excited menunggu submit challenges kamu lewat foto collage:
1. Foto setelah workout sebagai bukti Kalian sudah workout hari ini
2. List gerakan workout apa saja yang Kalian lakukan pada saat workout (kalau persis seperti video, bisa langsung salin namanya)
3. Post di Story Instagram Kalian pakai Filter Day 23/30 biar makin kece! Akses filter klik disini https://www.instagram.com/ar/169136531833525

Post di Tribe ini dengan Topics 30 Days Batch 3. Jadi Kamu punya waktu 24 jam menyelesaikan challenge sebelum hari berakhir, tepatnya tanggal 14 Desember maksimal 23.59 ya!

Kita sangat mengapresiasi semangat Fitters menyebarkan positivity lewat sosial media Kalian untuk menginspirasi teman-teman lain!

Good Luck!!

[30 DAYS FIT&VIT CHALLENGE BATCH 3 SPECIAL FOR EXISTING FIT&VIT TRIBE MEMBER DISCOUNT 15% OFF]

Hi Fitters!

30 Days FIT&VIT Challenge Batch 3 akan segera dimulai pada tanggal 22 November 2021! Bagi yang kemarin belum sempet ikutan yuk buruan segera join buat dapetin body goals kamu sebelum tahun baru! 

Ada beberapa benefit yang beda dari batch 1 dan 2 nih Fitters:
1. Additional low impact workout untuk obesitas dan juga GYM Workout
2. Hadiah-hadiah menarik sampai dengan 3 pemenang utama + 10 orang pemenang harapan yang juga masih mendapat hadiah! (Hadiah akan diumumkan pada akhir acara seperti biasanya)
3. Live Webinar dengan sesi penting mengenai diet yang diadakan pada awal dan akhir program

Khusus untuk member lama yang sudah berada di tribe ada harga diskon khusus sebesar 15% dengan penggunaan voucher 'TRIBE15' pada link ini http://tribelio.co/3n2l5 atau langsung klik topics 🔒 30 Days (Batch 3) di kiri yah!

Tunggu apa lagi yuk kita bersama sama saling menginspirasi dan mendapatkan tubuh impian kita!