Belajar, Berjuang dan berkonsisten bareng untuk menjadi versi yang lebih baik dari hari kemarin.

see more
Public
Sport & Fitness
221
Michael | Temanfitness
30 October, 11:20
Halo Guys, Selamat datang di Temanfitness Fat Loss Community. Di sini kita akan belajar dan berbagi bersama, berjuang bareng, saling support supaya kita bisa konsisten untuk menjadi lebih baik dari hari kemarin.
... View More
Halo Guys, Selamat datang di Temanfitness Fat Loss Community. Di sini kita akan belajar dan berbagi bersama, berjuang bareng, saling support supaya kita bisa konsisten untuk menjadi lebih baik dari hari kemarin.

Kamu boleh share kegiatan workout dan dietmu supaya bisa saling memotivasi satu sama lain. Jika ada pertanyaan bisa langsung bertanya saja supaya kamu bisa mendapatkan solusi.

NOTE: Sebaiknya kamu download aplikasi tribelio supaya bisa lebih update dan berkomunikasi di dalam group lebih mudah.

RULES:

1. SALING MENGHARGAI

Group ini terdiri dari berbagai macam orang dengan latar belakang yang berbeda. Semuanya memiliki hak untuk merasa nyaman serta mempunyai pemikiran dan budaya yang berbeda. Jadi, bersikaplah sopan dan hormat dalam interaksi Anda dengan member lain.

2. DILARANG MELAKUKAN KEGIATAN PROMOSI

Dilarang memposting Iklan, Promosi atau Spam dalam group ini.

3. DILARANG MENGAMBIL FOTO DALAM GROUP INI TANPA SEIZIN PEMILIKNYA

Hormati hak cipta orang lain. Jangan mencuri foto atau video orang lain dan membagikannya sebagai milik Anda.

4. JAGA BAHASA & TUTUR KATA

Gunakanlah Bahasa yang baik dan sopan di Tribe ini. Jangan menggunakan bahasa yang kasar, mengandung unsur SARA, dan cyberbullying.

5. DILARANG MEMPOSTING KONTEN BERSIFAT PORNOGRAFI

Tidak ada Pornografi di group ini, kami memiliki nol toleransi untuk member yang mendistribusikan gambar/video seksual.

Jika kamu melanggar salah satu peraturan yang tercantum di atas maka admin berhak mengeluarkan kamu dari group ini.

Goodluck~
0
Comment
0
Edited By Michael | Temanfitness
Fahrul Umar
30 December, 07:12
Saya ingin menaikan bb
0
Comment
0
Fadhil Eiji
25 November, 20:20
Assalamualaikum, perkenalkan nama saya fadil, umur saya 17th, saya dari kalbar, salken ya semua, tolong doakan semoga fadil bisa terus konsisten dalam nuruin BB ya
1
Comment
1
27-Mochammad Ivan Baktiar
24 November, 09:08
Hallo guys salam kenal, aku ivan umur aku masi 16. Jadi aku pengen nurunin bb aku sekarang 63 tb aku 168. Dan target aku turun 5 kg dalam sebulan karena ada nikahannya kakak aku jadi pengen supaya pipi dan badan aku kurusan, mohon... View More
Hallo guys salam kenal, aku ivan umur aku masi 16. Jadi aku pengen nurunin bb aku sekarang 63 tb aku 168. Dan target aku turun 5 kg dalam sebulan karena ada nikahannya kakak aku jadi pengen supaya pipi dan badan aku kurusan, mohon bantuanyya:(
0
Comment
1
Yana Yana
18 November, 12:26
Halo gaes,Badan ku kurus berat 55kg tinggi 170.aku mau naikin berat badan,tolong bntuan dan sarannya ya
0
Comment
1
Michael | Temanfitness
15 January, 16:51
Masih banyak pertanyaan yang masuk " Min, gimana cara hilangin lemak di perut / paha / lengan / betis / dll ? "
Sayangnya kita tidak bisa menargetkan ... View More
Masih banyak pertanyaan yang masuk " Min, gimana cara hilangin lemak di perut / paha / lengan / betis / dll ? "
Sayangnya kita tidak bisa menargetkan lemak bagian mana yang mau kita hilangkan, sama seperti kita tidak bisa memilih di bagian mana kita mau menyimpan lemak saat makan kebanyakan.

Kita hanya bisa menghilangkan lemak di badan secara keseluruhan. Jadi fokus kita bukan gimana cara ilangin lemak di perut, melainkan gimana cara ilangin lemak di seluruh badan. Yaitu dengan cara menurunkan berat badan dengan kalori defisit.

Seiring waktu berat badan kita turun, maka lemak di badan kita juga akan ikut terkikis dan lemak perut emang merupakan lemak yang paling bandel, biasanya belakangan hilangnya.

Jangan putus asa kalau misalnya lemak kamu di bagian lain hilang tapi di bagian perut masih belum mengecil. Sabar, lakukan terus dietnya secara disiplin dan konsisten dan lama - lama perutnya akan ikut mengecil juga.

Jadi gimana progress diet yang kamu lakukan selama ini ? yuk share di bawah.

image-post

1
Comment
0
Login Register