Welcome To #66DaysBetter Challenge!

Details challenge --> https://bit.ly/66DBDetails

Seneng banget bisa nyambut lo lewat post ini, karena kalau lo baca post ini berarti lo adalah orang yang serius mau komit untuk upgrade diri.

Semua orang bisa ngomong doang, beberapa orang bisa take action, tapi sangat sedikit orang yang bisa konsisten.

Di sini, goal kita adalah untuk konsisten selama 66 hari, setiap hari diisi dengan micro activities (aktivitas ringan) yang di-design untuk membuat kita agar bisa hidup sehat, bahagia, dan produktif.
---
PENTING - APA YANG HARUS DILAKUKAN DI KOMUNITAS INI.
Sesuai pesan yang sudah gue sampaikan di email dan di Guide challenge ini, komunitas itu memiliki peran yang sangat krusial terhadap kesuksesan kita dalam menjalankan challenge ini.

Oleh karena itu, setiap peserta #66DaysBetter challenge diwajibkan untuk:
Membuat post di Tribe ini, dalam topic "👑 #66DaysBetter" dengan detail:

Pada hari ke-1
Perkenalan diri dan harapan untuk diri sendiri setelah challenge ini selesai.

Pada hari ke-11, ke-22, ke-33, ke-44, ke-55, dan ke-66
- Apa yang dirasakan (dampak baik maupun buruk)?
- Kendala apa yang dialami (jika ada)?
- Bantuan apa yang dibutuhkan (jika ada)?

NOTE: Feel free untuk menggunakan komunitas ini (post dengan topic "👑 #66DaysBetter" untuk diskusi dan ngobrol seputar challenge ini juga.
---
FAQS:
1. Apa itu #66DaysBetter Challenge?
Humans are creatures of habit.

Berdasarkan riset, manusia membutuhkan 66 hari untuk membangun sebuah kebiasaan - baik ataupun buruk.

Di challenge ini, kita bareng-bareng setiap hari melakukan aktivitas yang dapat membangun kebiasaan positif dalam kehidupan kita. Di akhir challenge ini, kita diharapkan untuk merasa jadi versi terbaik dari diri kita, kalau gak, setidaknya kita pasti bisa hidup lebih sehat, bahagia, dan produktif.

2. Kalau mau ikut challenge-nya, rules apa aja yang harus diikuti?
1. Olahraga min. 30 menit
Pilih dan lakukan olahraga atau aktivitas apapun yang menggerakan badan dan
bikin keringetan.

2. Meditasi 10 menit
Bermeditasi dengan tujuan untuk fokus kepada pernafasan (nafas masuk dan nafas keluar) atau tipe meditasi lainnya.

3. Baca 25 halaman
Baca buku non-fiksi atau apapun yang sifatnya edukatif.

4. Makan & minum yang sehat
Perbanyak sayur dan buah. Kurangi gula dan gorengan.

5. Gratitude journaling
- Tulis 3 hal yang disyukuri hari ini (bonus template → https://bit.ly/66GratitudeJournal )

6. Tidur min. 7.5 jam
Usahakan tidur sebelum jam 12 malam dan bangun sebelum jam 8 pagi.

7. BONUS
Bebas pilih. Lakuin 1 hal apapun yang baik untuk tubuh.
---
Good luck dan feel free untuk diskusi!

Start Here 👋
Hi and Welcome 😁
Sebelum lanjut, yuk kenalan supaya lebih kenal dengan satu sama lain!

Buat post (CREATE NEW POST - Jangan Komen di Post Ini Supaya Temen" Yang Lain Juga Dapet Notif) di Topic "🙌 Kenalan Di Sini" dengan format:
[Nama (atau Nama Panggilan)]
[Domisili]
[Kesibukan Saat Ini]
[Topik pembahasan favorit seputar self-development]

I'll go first:
Hi all 👋. Gue Rama dan lo bisa panggil gue Rama.
Gue born and raised di Jakarta, anaknya emang kurang main yang jauh-jauh soalnya 🥲
Saat ini kesibukan dan hobi gue adalah menyibukkan diri sendiri. Gue lagi self-employed dan I really enjoy spending my time to become a better version of myself everyday and connecting with you guys!
Topik pembahasan favorit gue seputar self-development pastinya produktivitas dan apapun yang berhubungan dengan habit 💪

Let's grow together 😁