Sleep Hackers | Optimalisasi Tidur & Insomnia
Menuntaskan Masalah Tidur, Insomnia, dan Cara Mengoptimalisasi Tidur berdasarkan Sains, agar 1/3 hidupmu berdampak positif pada pada 2/3 produktivitasmu! Dari seorang Pejuang Nyenyak, untuk Pejuang Nyenyak lainnya. Welcome Fellow Sleep-Hackers! Disini tempatnya Diskusi, Networking, Sharing, and Helping sesama Sleep-Hackers! Silahkan obrolin apa aja disini, mau obrolin tentang Optimalisasi tidur? BOLEH, mau obrolin tentang Human Performance & Biohacks? BOLEH, mau networking? GASSS, - Positive Vibes Only! Di luar itu, You belong here. Anggap kamar sendiri.
see more
Public
Health & Beauty
87
Mau nanya dong, ada ga yg sleep anxiety tp kerasanya bahkan dari sebelum tidur? Jadi seharian rasanya sesek napasnya, jadi pendek2 napasnya..
0
Comment
0
kenapa ya sejak kejadian sleep schedule saya tidak bagus sekarang kalau tidur dibawah jam 12 malam hanya 2 jam saja?
1
Comments
6
Sleep-focused Aid, bukan sekedar pewangi bantal
Guuuyysss sorry bgt nihh gw jarang postingg.
... View More
Guuuyysss sorry bgt nihh gw jarang postingg.
... View More
Sleep-focused Aid, bukan sekedar pewangi bantal
Guuuyysss sorry bgt nihh gw jarang postingg.
Lagi padet bgt nih proses R&D product Sleep Aid Spray buat kalian. Kalau mau liat progressnya cek highlight di instagram @pejuangnyenyak yaa.
Anyway gw mau sharing dikit yaa.
Bagi sebagian orang mungkin tidur berkualitas itu anugerah. Seperti yg gw rasain belakangan ini, beberapa hari terakhir gw ngerasain sleep quality yg cukup baik dari segi waktu yg dibutuhkan buat nyenyak, konsistensi jam tidur, kenyamanan tidur yg ga kebangun2 dan overall benefit dari kualitas tidur yang baik.
Gw perlahan juga mulai caffeine detox/cycle lagi supaya ngelatih tubuh agar gak terlalu bergantung sama kafein, meskipun gabisa dipungkiri efek samping withdrawal kafein itu agak2 menyusahkan hehe.
Kebetulan juga, kita lg develop produk sleep aid buat mempermudah tidur dan juga ningkatin kualitas tidur secara keseluruhan dan ini akan sangat sangat beda dengan sleep aid spray yg ada di pasaran. Karena gw paham betul, gak banyak sleep aid yg emang ngasih benefit therapeutic yg khusus buat tidur. Kebanyakan hanya sekedar wangi aja.
Kalau yg satu ini kita bener2 research super super dalem banget berdasarkan guideline dari sleepfoundation.org dan badan2 research neurologi psikologi, dan biologi tentang tidur tentunya.
Lalu skrg msh progress nyari wangi yg nyaman dan enak buat mayoritas orang, untuk efek relaxingnya udah dapet banget dan beneran bisa ngetrigger bagian dr otak kita yg berfungsi memberikan relaksasi pikiran dan badan.
Anyway guys, apa kabar kalian semuaa? Ada improvement di tidurnya? Udah nyoba eksperimen apa ajaa belakangan ni?
Guuuyysss sorry bgt nihh gw jarang postingg.
Lagi padet bgt nih proses R&D product Sleep Aid Spray buat kalian. Kalau mau liat progressnya cek highlight di instagram @pejuangnyenyak yaa.
Anyway gw mau sharing dikit yaa.
Bagi sebagian orang mungkin tidur berkualitas itu anugerah. Seperti yg gw rasain belakangan ini, beberapa hari terakhir gw ngerasain sleep quality yg cukup baik dari segi waktu yg dibutuhkan buat nyenyak, konsistensi jam tidur, kenyamanan tidur yg ga kebangun2 dan overall benefit dari kualitas tidur yang baik.
Gw perlahan juga mulai caffeine detox/cycle lagi supaya ngelatih tubuh agar gak terlalu bergantung sama kafein, meskipun gabisa dipungkiri efek samping withdrawal kafein itu agak2 menyusahkan hehe.
Kebetulan juga, kita lg develop produk sleep aid buat mempermudah tidur dan juga ningkatin kualitas tidur secara keseluruhan dan ini akan sangat sangat beda dengan sleep aid spray yg ada di pasaran. Karena gw paham betul, gak banyak sleep aid yg emang ngasih benefit therapeutic yg khusus buat tidur. Kebanyakan hanya sekedar wangi aja.
Kalau yg satu ini kita bener2 research super super dalem banget berdasarkan guideline dari sleepfoundation.org dan badan2 research neurologi psikologi, dan biologi tentang tidur tentunya.
Lalu skrg msh progress nyari wangi yg nyaman dan enak buat mayoritas orang, untuk efek relaxingnya udah dapet banget dan beneran bisa ngetrigger bagian dr otak kita yg berfungsi memberikan relaksasi pikiran dan badan.
Anyway guys, apa kabar kalian semuaa? Ada improvement di tidurnya? Udah nyoba eksperimen apa ajaa belakangan ni?
0
Comment
0
Mau tanya dong, sebenernya sehat ga sih bangun jam 5 pagi pake alarm buat sholat shubuh, terus habis sholat tidur lagi?
0
Comment
1
Numpang nanya yaa.
Pernah ngga sih pikiran gabisa slow down pas mau tidur dan alhasil malah melek sampe tau tau udah pagi aja? Cara benerinnya gimana ... View More
Pernah ngga sih pikiran gabisa slow down pas mau tidur dan alhasil malah melek sampe tau tau udah pagi aja? Cara benerinnya gimana ... View More
Numpang nanya yaa.
Pernah ngga sih pikiran gabisa slow down pas mau tidur dan alhasil malah melek sampe tau tau udah pagi aja? Cara benerinnya gimana ya?? 😵
Pernah ngga sih pikiran gabisa slow down pas mau tidur dan alhasil malah melek sampe tau tau udah pagi aja? Cara benerinnya gimana ya?? 😵
0
Comment
1
Davi Gadjali
ChiefYuk sama-sama kita tuntasin masalah tidur, dan insomnia!
Sembari ... View More
Yuk sama-sama kita tuntasin masalah tidur, dan insomnia!
Sembari belajar cara optimalisasi tidur supaya tidur gak sekedar merem doang.
Sleep smarter, live longer guys!!
STOP!!
Sebelum baca lebih lanjut, lo perlu dinotifikasi tentang post, diskusi, topic, dan hacks-hacks terbaru dari Sleep Hackers.....
Serta supaya memudahkan untuk tetap update dengan komunitas ini, Download dulu app Tribelio di device lo!
Tribelio for Android: http://bit.ly/TribelioAndroid
Tribelio for IOS: http://bit.ly/TribelioApple
Dari seorang Pejuang Nyenyak, untuk Pejuang Nyenyak lainnya.
Welcome Sleep-Hackers! Disini tempatnya Networking, Sharing, and Helping sesama Sleep-Hackers! Silahkan obrolin apa aja disini,
mau obrolin tentang Masalah tidur? BOLEH
mau diskusi optimalisasi tidur? YUKK
mau obrolin tentang Human Performance?
BOLEH, mau networking? GASSSS
atau mau diskusi free thinking? HAYUKKK BGT
Feel free buat browsing, sharing, diskusi, dan tanya2 topic2 seperti:
Sleep Optimization: Diskusi kiat-kiat membangun tidur yang restoratif dan efisien
Tanya Masalah Tidur: Tanyain apapun yang lo mau, bebas. Masalah tidur boleh, kenapa susah tidur, cara biar tidur ga kebangun, anything feel free!!
ASALKAN:
- NO SARA
- NO P*RN
- JAGA ATTITUDE
- Positive Vibes Only!
Di luar itu, You belong here.
"Anggap kamar sendiri"
-Davi🌜🌜🌜🌜🌜🌜🌜🌜🌜